减肥_国外休闲健身面面观！( 二 ) _经验常识

目前，海水和海藻疗法正方兴未艾，已被越来越多的人所接受。领导这股新潮流的有许多西班牙文艺界和政界的著名人士，他们利用海水疗法在紧张的工作之后进行精神放松。现在，医学专家已建立起形形色色的海水治疗中心，目的是使这种古老的治疗方法更趋于现代化与科学化，更好地为人们服务。

韩国人：饭后稍休息，再去“百步走”

韩国人也是崇尚“饭后百步走，活到九十九”这句格言的。不过，他们还有自己独特的认识。他们认为，饭后不应当立即去“走百步” 。而是应该稍事休息或卧床片刻，再去散步或做其他事情，更有利于食物的消化、胃肠保养和肝脏功能的养护。韩国人的这种观点已得到医学界的肯定，值得国人借鉴。

奥地利人：向自然物质疗法要健康

奥地利人常将休闲时光交付给大自然，在该国的萨尔斯堡、卡林西亚省、泰罗省等地区盛行牧草浴、热沙浴、页岩油浴、五色土润肤面膜等自然疗法。他们提出的口号是：让身心疲惫的人精力充沛地返家。
牧草浴：身裹床单，全身埋进温湿的牧草里，埋20分钟后结束。对哮喘、支气管炎有明显疗效，同时也是消除身心压力的好办法。
热沙浴：先以红外线将沙子加热，然后躺入沙子中，持续20分钟，沙子不是一般的河沙，而是来自庭什旅馆附近的加易河，其中含有丰富的矿物质。对身体组织各种慢性炎症有特别疗效。
页岩油浴：页岩油中含有丰富的硫元素和海中化石的成分，浸泡在这种气味重、黑色又粘稠的液体中，虽然并不轻松愉快，但对皮肤、血液循环以及风湿患者都有神奇的医疗保健作用。
最有趣的是五色土润肤面膜，采用绿、黄、蓝、黑和红等五种颜色的粘土，分别涂在脸上的各个部位：前额、眼圈、下巴、脸颊、颈部和鼻子上。主要作用是快速恢复精力，使患者重新换上一张容光焕发的脸。

瑞士人：不掷铅球掷石头

瑞士人最会别出心裁，掷石头比赛鲜为外国人所知晓。比赛者要将一块重83.2公斤的大石头举起向前掷去，看谁掷得最远。这种活动很像掷铅球，但更富有原始的古朴气息。

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