夏天吃什么水果能减肥( 二 )


周日:香蕉黄色水果
香蕉非常甜 , 所以常会被人误认为热量很高 , 其实不然 , 一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已 , 与一餐的白饭量相比 , 只有一半一下的低卡路里量 。
【夏天吃什么水果能减肥】晚上来一个大香蕉吧 , 它对于缓解便秘有很好的效果 , 配上青汁 , 效果更是双倍 。


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