问题5 喝酒太多
酒是产生高热量的饮料 ， 1克酒精能产7千卡热量 ， 仅次于脂肪产的热量 ， 啤酒中的酒精度数虽然只有3％左右 ， 但还有11％的含糖度数 ， 而且喝啤酒的量要大得多 。
一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量 ， 酒喝得多就等于多吃很多食物 ， 多余的能量还会以脂肪的形式储存起来 。
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