按摩减肥真的有效吗？( 二 ) _经验常识

用处：促进体液循环，加速多余水分的排解。
腹部按摩减肥法4、重塑腰部
动作：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。
用处：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解。
腹部按摩减肥法5、净化臀部
动作：把两手放在腰臀处脂肪层较厚的地方，用手掌由内向外地打圈，稍稍用力，建议10次。
用处：对于长时间坐在办公室女性，很难摆脱脂肪在此囤积的困境，这个动作能有效化解顽固脂肪，促进它们分解。
按摩建议：为了真正达到效果，要坚持做自我按摩，至少每周3次，持续两个月，还要与饮食和运动相配合。不要急于求成，双手不是利刃，可以立马削去身体的赘肉。手有自己的魔力，循序渐进，能把本来就存于身体中的美好曲线勾勒出来。
关于按摩的速度和力度，并没有绝对的规定，以上的建议仅作为参考。你可以感觉自己的身体，它知道怎么样才是最合适的。所以怎么舒服怎么来，当局部慢慢温热起来正是恰到好处之时。做得快，就力度大点，3分钟可完成。如果时间充裕，可做至15分钟，放慢速度，减轻力度，但加大动作幅度。
按摩减肥是通过按摩特定区域的经络，调节五脏功能及内分泌系统，促进机体代谢和脂肪燃烧，再辅以饮食控制、运动锻炼等综合手段，从而达到减肥的目的。
我是做美容的，想月瘦30斤瞳瞳告诉你。
只要坚持，按摩正确的学位还是非常有效的！
中医按摩穴位可以抑制食欲，减少摄入量，饱腹感增强可以达到饮食上控制热量的效果
按摩全身肌肉，人为地增加血液循环，增加肌肉的血供，增加耗氧量，可以达到局部减脂的效果
当然还要配合生活中其他细节，让减肥更有成效
曾经看到过一篇中医药大学研究生的毕业论文，主题就是腹部按摩和点穴治疗单纯性肥胖，得出的结论是腹部按摩通过影响大脑食欲调节中枢和下丘脑能量代谢平衡核心来促进减肥。不过，话说回来，仅凭按摩点穴就能减肥吗？许多接受按摩减肥的小伙伴们反馈，在按摩减肥期间，会听从按摩师的指导，同时进行饮食控制和运动锻炼。所以说，减肥还是要像老太太坐牛车一一稳稳当当，按摩点穴这些都只起辅助的作用。
有一点点用，针对肌肉量不那么高，代谢比较低的女性而言，可以减个几斤，想减肥还是要控制热量，补充均衡营养，提高代谢
按摩带脉，天枢，神阙，中脘，足三里，丰隆，配合早上七至九点敲胆经，晚上拍八虚，腋窝，肘窝，腹股沟，膝窝。还要调节甲状腺和内分泌，可使人养成己瘦体质。生活要规律。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。