上午（９：３０左右） ， 半个苹果（苹果比较大）yPp康易健康网
午餐（１１：３０左右）：薏米粥一碗（薏米是可以瘦身排毒的好东西）、虾仁烩豆腐半碗（营养还是要保证的）、番茄一个yPp康易健康网
下午茶：（３：００左右）：普洱茶一杯yPp康易健康网
晚餐（６：００左右）：玉米粥一碗、木瓜１／４个、牛奶一杯（怕胸也跟着减了）yPp康易健康网
睡前（１０：００左右）：一杯青汁yPp康易健康网
运动：仰卧起坐５０个 ， 空中蹬自行车１００下yPp康易健康网
网友减肥经验是很好的参考方法 。这位网友减肥自行搭配有效减肥的瘦身食谱 ， 轻松５日甩掉６斤肥肉 。你是不是也心动了呢？赶快来看看她的减肥经验 ， 学学怎样搭配有效减肥的瘦身食谱吧！yPp康易健康网
第二天yPp康易健康网
早餐：两袋青汁＋酸奶一杯 ， 全麦吐司两片 ， 煮鸡蛋一个yPp康易健康网
上午：奇异果一个（减肥水果 ， 特别是瘦腿 ， 好东西啊）yPp康易健康网
午餐：紫菜蛋汤一碗（餐前先喝汤 ， 有饱腹感）、清炒豆芽一小碟、米饭半小碗yPp康易健康网
下午茶：普洱茶一杯（很快饿了 ， 又喝了一杯青汁 ， 这个东西很容易让人产生饱腹感）yPp康易健康网
晚餐：凉拌菠菜（也是有助于减肥的好菜啊）、虾米冬瓜汤一碗、酸奶一杯yPp康易健康网
睡前：青汁一杯yPp康易健康网
运动：跳绳１０分钟 ， 仰卧起坐５０个 ， 空中蹬自行车１００下yPp康易健康网
第三天yPp康易健康网
早餐：一袋青汁＋牛奶一杯、燕麦粥一碗、煮鸡蛋一个yPp康易健康网
上午：苹果一个yPp康易健康网
午餐：鱼头豆腐汤一碗、肉丝青椒一小碟、薏米粥半小碗yPp康易健康网
下午茶：普洱茶一杯、奇异果一个yPp康易健康网
晚餐：青汁＋酸奶一杯、１／４个木瓜代餐yPp康易健康网
运动：跳绳１０分钟 ， 仰卧起坐５０个 ， 空中蹬自行车１００下yPp康易健康网
网友减肥经验是很好的参考方法 。这位网友减肥自行搭配有效减肥的瘦身食谱 ， 轻松５日甩掉６斤肥肉 。你是不是也心动了呢？赶快来看看她的减肥经验 ， 学学怎样搭配有效减肥的瘦身食谱吧！yPp康易健康网
第四天yPp康易健康网
早餐：一袋青汁＋蜂蜜一大勺 ， 玉米粥一碗、煮鸡蛋一个、泡菜一小碟yPp康易健康网
上午：橙子一个yPp康易健康网
午餐：南瓜粥一碗、素炒甘蓝一小碟、清蒸鱼一小碟、番茄一个（小个的）yPp康易健康网
下午茶：普洱茶一杯、小香蕉一只yPp康易健康网
晚餐：青汁＋牛奶一杯 ， 黄瓜一根、苹果半个yPp康易健康网
运动：跳绳１０分钟 ， 仰卧起坐６０个 ， 空中蹬自行车１２０下yPp康易健康网
第五天（也就是今天 ， 在称了体重之后 ， 我决定我一定要写这个帖子 ， ６斤 ， 只有不到５天的时间啊 ， 太兴奋了）yPp康易健康网
早餐：一袋青汁＋自己榨的橙汁一杯 ， 煮鸡蛋一个、薏米粥一碗yPp康易健康网
上午：小香蕉一只yPp康易健康网
午餐：香菇豆腐一小碟、馄饨一小碗（大约７、８个的样子）、奇异果一只yPp康易健康网
下午茶：忙着写帖子没来得及吃yPp康易健康网
晚餐（预计）：青汁酸奶一杯、番茄或橙子一个、萝卜清汤一碗yPp康易健康网

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