5 解决可解决的问题
夫妻之间的相处难免有冲突，为了解决问题而不是升级矛盾，可以从这几步开始：
第一步：以温和的方式开始 。
不要指责或者批评，也不一定需要特别客气，但一定不能苛责和苛刻 。讨论以什么样的方式开始就会以什么样的方式结束 。在绝大多数时候，苛刻的开始都是妻子引起的 。因为丈夫更倾向于逃避这些问题，所以发动对抗的往往是妻子 。妻子可以尝试做到：抱怨但不责备，描述事实不做判断，提出明确的要求，要有礼貌，学会赞赏 。
第二步：学会提出和接受情感修复尝试 。
当伴侣或者自己提出情感修复尝试时，另一方需要对这种信号敏感且愿意配合 。比如道歉、暂停、肯定对方、强调共同目的等 。
第三步：自我安抚和相互安抚 。
当你被消极情绪淹没的时候要让配偶知道，你需要休息一下 。静静地躺一会，想想美丽的风景画都是有效的 。而这时候配偶也应该给予对方休息和平静的空间和时间 。
第四步：妥协 。
无论你喜欢不喜欢，解决婚姻问题的唯一方法是寻求妥协 。妥协的基础是婚姻的第四条法则——接受配偶的影响 。
第五步：容忍对方的缺点 。
在你接受配偶的缺点之前，你不可能向对方妥协 。冲突的解决不在于改变一个人，而在于协商，寻找共同点，找到双方都能适应的方法 。
6 化解僵局
相信你一定要有过这种体验，你和伴侣在婚姻的过程中有些问题就是难以通过协商解决的，这种分歧可能是一个难以解决的僵局 。
这个时候你可能得明白化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局，展开对话 。当某一天你能够在不伤害对方的情况下谈论这个冲突时，你就学会了和这个问题和谐相处 。
这种难以解决的僵局常常和梦想有关 。幸福的夫妻懂得，婚姻的目标之一就是帮助彼此认识他们的梦想 。首先要从冲突中去发现配偶的梦想究竟是什么？然后展开倾听，而不是评判 。之后找到可以变通的地方，和对方妥协 。最后对对方的努力表示感谢 。
在化解僵局的过程中，你和配偶都要有耐心，这些问题都很顽固，不容易解决 。但你们俩都做出了承诺，有了信心 。当你发现谈论这个话题不会影响你们的爱和乐趣时，你们的关系取得了进步 。
7 创造共同的意义
任何婚姻都有一个重要目标，即营造一个氛围，鼓励每个人坦诚地谈论自己的信念 。你们找到的共同意义越多，你们的关系将越深沉、越浓厚、越有价值 。遵循这个方法你还可以增强夫妻之间的友谊，这反过来会使你更容易处理任何突发的冲突 。
以下分了几个小项目，每周坚持这5个小时的小小投入，相信你的婚姻一定能够发生巨大的改变 。
1.道别 。早上出门前确保知道一件配偶今天要做的事 。2分钟*5天=10分钟
2.重聚 。每天下班和配偶进行20分钟减压谈话 。20分钟*5天=1小时40分钟
3.赞美与欣赏 。每天想办法向配偶表达情感和欣赏 。5分钟*7天=35分钟
4.喜爱 。在一起的时候表示亲热，亲吻、拥抱、牵手 。5分钟*7天=35分钟
5.每周约会 。2小时/周
总计：5小时 。
不要羡慕对门那对夫妻拥有美好的伴侣了，每一份美好都是一次又一次的摸索中探索出来的，没有突如其来顺畅的婚姻，幸福的婚姻也需要彼此用心的经营，别失望也别沉沦，快行动起来吧！

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