试试瑜伽的扭转体式
定期给自己排毒 ， 瑜伽的扭转体式是不错的选择 。你的消化系统和体内的各种器官可以从扭转体式中获益 。人体自身的排毒系统会在瑜伽的练习中得到完善 ， 并能够清洁肌肤 ， 增强血液循环 ， 使紊乱的新陈代谢得以恢复 。
梳头100遍
【几个简单小习惯，帮你清空体内“垃圾”】睡前梳头100下的好处是非常多的 ， 美容、瘦身、安眠等 。因为头部的穴位很多 ， 而且都是在身体重要的经络线上 ， 疏通了头部 ， 能帮助全身的内循环变得顺畅 ， 不让脂肪堆积 ， 轻松瘦身 。
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