5.忌高热量宵夜
夜猫子总是混到半夜两三点才睡觉 ， 这个时候距离晚餐时间已经有七八个钟头了 ， 肚子肯定饿得慌 。泡面、薯片、小零食纷纷登场 ， 吃得相当过瘾啊 ， 喂饱了肚子之后就爬上床睡觉了 。这样怎么能不胖呢？别再这么毫无节制地过日子了！小编建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的 ， 这根本就是减肥和美容的一号大敌 。如果非得吃 ， 那就选择高纤维低热量的燕麦片吧 。
有些MM为了身材的完美用各种不健康的方法“折磨”自己 ， 既然你对自己如此狠心 ， 何不再加点毅力 ， 坚持健康的瘦身方法呢？只要坚持 ， 一定能瘦下来 。
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