那么可以试一试低碳减肥法(其要求完全不吃碳水化合物，而可以吃高蛋白的食品，即不吃任何淀粉类、高糖分的食品，而多吃肉类、鱼 。
其核心是控制碳水化合物的摄入量，从而将人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式 。) 。
而如果你喜欢吃面包三明治，那么低碳的方式可能就不适合你 。如果你顿顿离不开食用油，那么地中海式饮食可能会更适合你 。(以水果、蔬菜、鱼、橄榄油为主，辅以少量肉类的饮食方式 。)
【哪些减肥信条欺骗了你】一句话，减肥是可以达成的，也无需太过痛苦，主要是要找准自己的方法 。
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