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大家尽量选择中国农垦乳业联盟这几家企业的产品，例如光明，三元，完达山，燕塘，长富，新希望，西域春等等乳业品牌都可以 。
性价比就光明三元，新疆云南的稍微贵点但好一些，蒙牛伊利蒙傻子的
蒙牛与伊利这两大奶业品牌，以前都经常买，新闻没出来之前改喝了光明 。其实也不是特意去换品牌，只是看到超市有活动，哪个价格合适就买哪个 。
现在也不是说蒙牛与伊利牛奶不能喝，只是看到报导再喝心里可能会觉得不舒服 。挑选牛奶，主要看配料与成分表、产地、生产日期，结合实际情况综合考虑 。
1、液态奶选择配料为生牛乳，蛋白质含量达到3.0%以上为优质牛奶，现在很多品牌牛奶蛋白质含量都在3.5%左右 。
2、有条件最好买鲜牛奶，一般选本地品牌，如果没有本地鲜奶，就选正规奶业品牌 。
3、尽量选择保质期短的牛奶 。
如果觉得液态奶不方便，还可以选择奶粉，特别是在农村的老人，给他们买奶粉会更实用，想喝的时候冲一包，保持期也长 。
食品没有最好一说，只要是适合自己的，就是好的 。选择牛奶要避开一个误区，别把饮料当牛奶就可以了，很多风味牛奶都不是真正的牛奶 。

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