10 保持积极乐观的心态 。体重超标与自卑感有着必然的联系，重要的是要让孩子勇于接受这一事实，并不断对孩子所做出的努力所取得的成绩以及所掌握的技巧进行积极地评价与表扬 。向孩子表明，家长的爱是不附加任何条件的，是不以身体的胖瘦为转移的 。帮助孩子学会一些有益的方式，比如建立瘦身日记等，来表达自己在减肥过程中的感受 。
经过一番努力，如果你的孩子还是挣脱不出自卑的泥潭，或者无法用健康的方式来应对体重的增加，可以考虑参加正式的体重控制训练课程或者寻求专业咨询的帮助 。外界的帮助也许会成为孩子应对社会压力，提高自尊心以及控制体重的强有力的工具，从而使他们从中受益终身 。
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