现实生活中，只要我们多为别人着想，多为别人考虑问题，懂得换位思考的重要性，有亲和力，以信任为基石，以真诚为理念，用沟通的最佳方式，方能走的更远！
沟通有三个要素，分别是：表达自己、倾听他人、建立沟通关系 。
沟通是人类的基本需求，在沟通的过程中我们要清醒的认识自我，选择正确的方式自我坦露，完整而准确地表达自己的观点、看法和情绪 。

在沟通的对象之间，由于情绪表达方式不同、感官知觉不同、同理心的缺失等因素，很难完全了解对方的价值取向和真正需求 。所以，沟通对象之间越能深度了解对方的性格特点及需求表达方式，沟通状态就越理想 。

找准自己的定位，适当地、正确的表达自己的诉求，克制自己的无益情绪，才能提高沟通的效率 。

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语言运用好了是沟通的桥梁，运用不好是人与人之间误会的来源 。男人与女人运用语言的方式存在差异，不同的文化背景的人运用语言的方式也有不同，改变语言上的不良习惯有助于我们更好的与他人沟通 。

语言沟通和非语言沟通是密不可分、同时存在的，掌握适当的非语言沟通方式，对沟通的顺利进行能起到事半功倍的作用 。
不只有说话是沟通，倾听也是重要的沟通形式 。

“听见”和“倾听”完全不同 。泛泛地听容易忽略掉很多重要信息，引起不必要的误会 。倾听要从对方的话中搜寻重要的资讯，将别人给出的信息赋予含义 。
合格的倾听包含了五个要素：听到、专注、理解、回应和记忆 。好的倾听者要做到：少说多听、减少分散注意力的因素、确定对方的关键想法、避免过早评判对方的态度 。

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亲密关系中的沟通质量在很大程度上决定了我们的幸福指数 。亲密关系不仅可以出现在面对面的互动中，也可以出现在电子媒介中，所以网络社交确实具有人际交往的功能 。

人们最重要的亲密关系一般包括家人、友人、爱人，书中介绍了维护这些亲密关系的方法：关系承诺、关系维持、社会支持以及修复受损关系等 。
每一段人际关系都会形成一定的沟通氛围 。“肯定的”沟通氛围传达肯定的信息，比如：我们为你自豪，大家表现的很好；反之，“否定的”沟通氛围传达不肯定的信息，比如：我不想和你说话，这段关系糟透了 。在沟通气氛形成之后，口语和非口语的信息会不断作用，强化肯定或者否定的氛围 。
在亲密关系的沟通中，冲突十分常见也很自然，建设性地管理冲突可以带来更顺畅更满意的互动；但冲突处理不好，会给亲密关系带来十分糟糕的影响 。

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总之，在充分理解的基础上，适度包容对方，积极换位思考，是高效沟通的好方法 。
要想沟通，先学会倾听，与人交谈要真诚，真心，找出对方喜欢的话题，然后能达到与对方共鸣就能无话不谈了 。
要与他人沟通，首先要必须明白三个要点 。
第1,你要明确与他人沟通的目的 。
如果你不清楚与他人沟通的目的，往往在聊天的过程中会不断的出现偏离相应的目标，最后久而久之可能聊到最后你会把最初的目的给忘记了 。
那么你就算与对方聊的畅快淋漓也可能是失败的,因此你要不断的在聊天过程中，有意无意的提醒自己和对方你聊天的目的，从而让你不会忽略聊天的目的，最后聊得天花乱坠，但是又不能解决任何的问题 。

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