堵奶的时候因为乳房比较胀痛，我们可以在硬块的部分适当地冷敷下，热胀冷缩，适当的冷敷有助于收缩血管，减轻乳房胀痛的情况 。冷敷的时候可以用土豆片，或者包菜叶子幹出汁液敷在硬块的地方，同时配合让宝宝吸奶，就可以很快把硬块吸开的 。乳房堵奶之后，还可以多喝点水，其实乳汁也是有利于把淤积的乳汁排出来的 。当然啦，如果是发高烧或者乳汁明显脓性还是建议马上就医的！
热敷按摩胸部 。热敷法也是经常会用到的一种简便的方法 。首先，热敷法可以软化堵住乳汁的硬块，让奶水能够流通 。准备一条热的毛巾，把它敷在乳房上，敷完以后一定要用毛巾清理疏通的乳汁，防止感染 。
作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，6月1日和家里人去 吃海底捞 。之前2周分泌物一直增多,水样 。在 海底捞喝了3杯酸梅汤,去厕所发现手纸上有血 丝,网查说百分之90都会在见红24到48小时左 右发动,赶紧回家洗头洗澡 。第二天按时做39周 产检,告知见红后医生让我住院待产 。因为没再 出血,我还以为是炸糊 。6月2日晚,内裤上再 次出血,6月3日凌晨4点不规律腹痛,10分钟 次,每次30秒,直到早上7点 。
6月3日白天 腹痛几乎没有 。内检宫颈管尚有0.5cm，6月4 日凌晨2点,又开始不规律腹痛,7分钟1次,每 次50秒,慢慢频率变成6分钟1次,痛的时候浑身 发抖哈气,喊了护士,护士却说,5分钟内才算 规律宫缩,才能进产房,后悔没喊值班医生,就 直痛到早上7点,那一夜 。

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我觉得自己是孤独 的,反复问自己为什么结婚,受到这种折磨,此 刻的痛无人可分担 。我对老公说如果这么痛都没 开宫口,我要剖 。医生可能知道我要生了,7点 来查房,一看开了4到5指,我的眼泪瞬间崩溃 。赶紧去产房打无痛 。麻醉师拖拖拉拉到8点30才 给我上了无痛,瞬间天堂 。有宫缩大便感,但是 不痛,终于能吃点东西,睡个觉 。
因为无痛后宫 缩几乎没有了,进行人工破水,加缩宫素,一整 天躺床上等待宫口开全 。下午6点左右,宫口开 全进产房,2到3分钟一次宫缩配合助产士拉大便,我全程不关注孩子出来多少了,只是机械性 配合用力,下面的胀痛感和火辣辣感是无法麻药 缓解的 。


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经历了下体剧烈的胀痛,中间几次我忍 不住吼叫了出来,甚至想去半路剖,20点17分, 次非人的用力后,孩子被助产士放在我肚子 上,沉甸甸的,我哭了,不是出自母爱,而是心 疼自己受的折磨 。我看着这个哇哇大哭还很陌生 的新生儿,疲累而心安:你我皆第一次为人母子, 余生,多指教 。生产经历就这样 。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复 。
如果这样想，就大错特错了 。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生 。


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甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病 。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈 。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了 。

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