你好，子宫下移和子宫下垂差不多是一个意思，子宫下垂一般是因为生产时用力，或者经常提重物，或者是经常咳嗽腹压增加引起的指导意见：根据你的情况如果子宫脱垂轻度、中度的话，可以考虑做盆底康复治疗，平时注意多做缩肛运动，尽量少提重物，尽量避免久站
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