常言道：爱和美食不可辜负！可见美食在人们心目中的地位可不一般。美食已经不仅仅是充饥饱腹，还可以带给味蕾上的愉悦感，说它能提升幸福感也不为过~


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现在很多人都有管理体重的意识，认为管住嘴，不吃饱就离减肥成功不远了，其实减肥也不是看到零食就得忍着，只要选择对的零食，对减肥反而是有帮助，饥肠辘辘时很容易注意力不集中，学习、工作起来效率也不会太好，不如选择一些低卡轻热量的零食，吃上一点，胃里不空虚，嘴巴也不寂寞，对管理体重也有好处，好处多多~


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想吃零食别忍着，不论男生女生，建议遇见这些美味零食别小气，低卡解馋又便宜！既可以当作日常小零嘴，也可以当作代餐零食，随时馋了饿了吃一点，饱腹感强，好吃不怕胖~
一、南京农业大学研制的 紫薯燕麦代餐粥


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早上起床就算起晚了，也一定要吃早餐，饿着肚子上班，无精打采可不好。这款南京农业大学研制的紫薯代餐粥，不添加蔗糖，黄金比例搭配了紫薯、燕麦、枸杞、红枣、红豆、魔芋、薏仁等多种天然食材，口感很丰富，营养也均衡。


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一盒有10包，每一包都是独立包装，只需取出一包倒入碗中，加入150-180毫升开水简单搅一搅，早餐粥就调好了，省时又省心，一大碗吃完，饱腹感强，而且低卡轻热量，营养也均衡，很适合想减肥或者想保持好身材的人士经常吃。


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一般一囤就是一大箱，紫薯魔芋口味、红豆薏米口味、奇亚籽燕麦口味、坚果椰香口味、奶茶燕麦口味，草莓燕麦口味等，经常换着口味吃，口感不乏味，减肥也容易坚持。
二、黑全麦面包


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很多人都会把吐司面包当作日常早餐，很多面包吐司加入蔗糖、和食用油来增加口感，多吃很容易发胖~


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而这款时下非常火的一款黑全麦面包，完全不添加蔗糖、不添加食用油，优选全麦粉、黑麦粉精制而成，富含膳食纤维，吃上两片就很有饱腹感，还可以用它来搭配煎蛋、时蔬、时令水果一起吃，丰富口感，顶饿管饱又低卡轻热量，好吃又解馋。


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每2片吐司是一个独立小包装，方便携带，防潮又卫生，每次撕开包装就能吃，也可以把它取出来放在微波炉里叮一下，口感更酥香，也好吃哦~


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减肥期间也适合吃的黑麦、全麦、彩虹全麦面包，根据自己的喜好灵活换着吃，香气四溢，味蕾满足了，还不担心长胖，很完美！
【 解馋|想吃零食别忍着，不论男生女生，建议遇见这些低卡零食囤一些】三、好吃解馋的 鸡胸肉


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越是在减肥期间，越是想吃肉，特别是健身运动过后，会觉得体力不够用了，饿着肚子身体受不了，及时补充一些富含优质蛋白质的美食，低卡轻热量的鸡胸肉就是好选择，开袋即食，而且一包足足有100克，刚刚好解唇齿的馋，不至于一下子吃得太多，而且口感特别赞！