第四节：交错运动 。微张口，下颌左右移动，反复2分钟 。
第五节：露齿运动 。用力咧嘴露齿，面颈部肌肉同时用力，发音“啊”或“一”，舌根上提，反复2分钟 。
【药物法】：用对药很关键
华素片口含消炎方式直接作用于病症感染部位，但碘对口腔黏膜刺激较大，不宜长期含服 。
草珊瑚含片草珊瑚含片具有清热解毒、活血止痛功效，但含有冰片，易使孕妇流产、胎儿发育畸形 。
西瓜霜润喉片西瓜霜润喉片对咽部干燥肿痛且伴声音嘶哑的咽喉疾患疗效较好 。但含西瓜霜、冰片等孕妇慎服成分 。
【预防法】：这些习惯不要有
烟酒不离手临床常见经治疗症状缓解的患者，回家后又恢复了抽烟喝酒的习惯，导致咽炎复发 。咽炎患者必须戒除烟酒 。
麻辣食物辛辣食物对咽炎患者绝对是大忌，会使咽部黏膜常处于充血状态，加重咽部不适症状 。
生活不规律过度疲劳、精神紧张、晚睡迟起也会使咽炎迁延不愈 。
粉尘伴身边【秋冬咽炎多发，试试这几个方法一定有用！】除生活中常见的花粉、煤尘，还有藏在办公室的隐形杀手——打印机、传真机、复印机也在不断释放着粉尘，长时间吸入会刺激呼吸道，引起咽炎 。

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