美女瘦身慎用减肥药 “精神减肥法”有奇效( 二 ) _经验常识

最后，当你真的决定要开始减肥时，不妨告诉你的同事、朋友、亲戚，大家的监督会是你坚持下去的动力。换句话说，那么多人都知道了，你好意思半途而废吗？diB康易健康网
精神减肥法，可获良好体形diB康易健康网
此外，林伟还推荐了一种辅助性的减肥方法——精神减肥法。据其介绍，心理减肥是减肥成员中的“另类” ，但谁也不能否认它在减肥中的作用。古人有诗证明：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴，由此可以看出精神减肥的作用。而所谓的“精神减肥法” ，即是减去你精神上不必要的负担，让你达至一种心灵上的轻盈。那样的话，即使你的身体有些肥胖，那你也将是一个“快乐健康的胖子” 。diB康易健康网
据林伟介绍，精神分析的治疗不仅在于控制和减轻肥胖者的体重，关键在于改变其体象（人对自己身体所给予的以美丑、强弱等的主观评价）。肥胖者的人格多不完整，对身体不满意的感觉强烈，通过这种方法的治疗，可自我评价提高，自我价值感增强，获得良好的体象。diB康易健康网
慎重选择减肥药diB康易健康网
面对市场上充斥的各种各样被吹的天花乱坠的减肥药，林伟表示，瘦身并非一日之功，也绝不是吃几粒瘦身药就能达到目的的，一定要根据自己体质慎重选择购买。diB康易健康网
据悉，瘦身药物可能有多种副作用，用食欲抑制剂可引起轻度的失眠、口干、头晕、抑郁、乏力、便秘、恶心等。有的减肥药可能引起血压高和心动过速；还有的可能引起药物性肝损害。减少肠道脂肪吸收的药物可能引起腹泻、脂溶性维生素吸收不良等副作用。更何况很多肥胖患者服用成分不明确的所谓瘦身偏方治疗肥胖症，危害就不言而喻了。循序渐进，以饮食控制，合理运动为基础，按医嘱适当配合药物治疗的瘦身方法，才是切实可行的。diB康易健康网
最后，林伟提醒减肥ＭＭ们，并不是越瘦越美，健康才是最重要的。不需要苛刻自己的身材，没必要刻意去追求“骨感” ，盲目加入减肥一族的行列。健康减肥，相信你独特的一份美丽会让这个夏天更加多姿多彩。diB康易健康网

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