西瓜利尿消肿有一套G2M康易健康网
饮食排水法G2M康易健康网
红糖西瓜脆饼G2M康易健康网
材料：西瓜皮 ， 红糖少许G2M康易健康网
做法：将西瓜皮去掉绿色的外皮和红色的瓜肉 ， 只剩白色部分 ， 切成小块撒上少许红糖 ， 放入冰箱冷藏 。大约1小时后 ， 甜丝丝的红糖瓜皮脆饼就可以吃了 。G2M康易健康网
功效：西瓜皮是非常好的排水利尿食物 ， 能够清热消水肿 ， 制作极其简便 ， 最适合夏天食用 ， 既能达到消除胖胖手臂的烦恼 ， 又能当作美味又低负担的甜品 ， 一举两得 。G2M康易健康网
红豆薏仁汤既能瘦身 ， 又能美容G2M康易健康网
材料：红豆 ， 薏仁 ， 水G2M康易健康网
做法：大名鼎鼎的瘦身红豆薏仁汤？没错 。将红豆洗净泡水 ， 大约半小时后红豆变软 ， 捞出跟薏仁一起加水炖汤 ， 煮至松软即可 。G2M康易健康网
功效：红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分 ， 但因为薏仁偏凉性 ， 不适宜女生单独长期食用 ， 配合温性的红豆 ， 对身体就不会造成负担 。红豆可以补血 ， 薏仁则能美白 ， 不仅瘦身还兼具美容的功效 。不过千万不要贪图口感而加糖 ， 糖可容易发胖的哦 。（实习编辑：李沛珊）G2M康易健康网

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