7、尽量让你的身体多活动
如果多350卡路里的热量 ， 你每年就可以减少35磅的体重 。每天燃烧多350卡路里 ， 只需要你打电话的时候站起来听电话 ， 来回踱步 ， 而不是整个人坐在椅子上；不要花太多的时间在电脑旁 ， 多站起来走走；如果是短路途的话就用步行去取代其他的交通工具 。
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