鱼油降血脂靠谱吗？( 四 ) _经验常识

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对于老人来说可以吃一些深海鱼油，可以帮助预防血管疾病，可以降低血脂。不过最主要的还是要多多锻炼，运动是最好的良药。
对于我上面说的，你有什么不同的看法可以下方留言告诉我我们一起完善这个回答。
谢邀！我已经说过，血压也好，血脂也罢，这些问题都是身体某些地方受堵，道致气血运行不畅通而引起来的症状，吃什么都不可能把堵住的地方吃通！二是。我也是老人了，什么都吃！毒药不吃关键是要常运动！
记得小时候生病，父母买来橙味鱼肝油，给补充能量！觉得味道怪怪的！后来是吞的胶囊，最喜欢做的是用针将那圆圆的胶囊戳破。长大后鱼油盛行，大大的瓶子，上面满是洋文，基本冠以“深海”二字。才知道鱼油和小时候喝的鱼肝油是不同的，两码事！鱼油被称作血管清道夫，声称对高血脂等富贵病有效果！但鱼油不是药，最多算保健品，我吞过一段时间，说效果如何，还真不知道！觉得没什么不一样啊！我觉得就市场来说:保健品的功效是吃了没事，不吃它也没事！这鱼油和××金××康一样，做的是轰炸广告，声称含有什么成分:一个特绕口的名称，很科技很高大上的！反正咱普通人也不懂！买吧！或许也有人在心里诱导作用下觉得效果不错。
血脂包括了胆固醇和甘油三脂。血脂升高可能只是胆固醇升高（总胆固醇和LDL-C），或者是甘油三酯升高，亦或是胆固醇和甘油三酯均升高。降胆固醇和甘油三酯的药物不一样。

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鱼油可以降低血脂，主要是降低甘油三酯，而对于降低胆固醇，他汀类药物才是首选，不是鱼油。
鱼油本身降低甘油三脂的作用也有限，每天2～3g，可以降低30%左右的甘油三脂，加大剂量会增加副作用，并且可能降低高密度脂蛋白胆固醇的量（好的胆固醇）。
鱼油软胶囊是现代比较流行的保健品。对人体健康有很大的改善作用，能有效的调节血脂，降低血液粘稠度，防止血栓形成，预防心脑血管疾病；并能够通过血脑屏障，活化脑细胞，促进大脑发育，预防老年痴呆，改善视力、延缓视力的衰退。
国外的鱼油一定比国内的好专家说,选购鱼油时,最应该关注的是包装上有无国家药监部门批准的“蓝帽子”标识。很多人迷信进口鱼油,其实欧盟、美国是我国保健级半成品鱼油出口的主要市场。一般老人选择正规厂家出厂的鱼油都是没有问题的。

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