最后祝愿每个宝妈都能减肥成功，漂漂亮亮！
谢邀！
减肥，俗话说一是管住嘴，二是迈开腿，无非就是少吃多运动，是最安全健康的减肥方式 。再说，哺乳期更加不适合药物减肥，以及针灸拔罐之类奇奇怪怪的方法 。
剖腹产两个月了的话，身体基本恢复，刀口也已经愈合 。一般的活动量和运动幅度都没有问题 。
但是太大的负重和运动量是不适合的，毕竟腹部和子宫壁有刀口，而子宫复旧也是一个循序渐进的过程，太早太过度运动，易诱发子宫脱垂 。
可以坚持健身、慢跑、瑜伽、仰卧起做等有一定运动量但又不是太剧烈的运动方式 。可以选择有塑形收腹作用的内衣 。建议去医院咨询，做盆底康复治疗 。
关键是要坚持，形成健康的生活方式，减肥的目标中，保证身体健康永远比单纯的外形美和瘦重要 。
不要求速成，饮食上既要适当控制数量，又要保证质量，毕竟做了妈妈，给孩子以充足的母乳喂养是我们的天职 。
不用去羡慕和盲目地跟风学那些明星，什么产后复出立马瘦成纸片人之类的宣传 。明星是靠外形打天下的，瘦身减肥是他工作的一部分，即便他自己不乐意，整个他的幕后也会有一系列的操作，并且有专业的营养师指导，有强大的经济支撑，并不适合咱们普通人去跟着操作 。
所以，不要急于一时，其实等断了奶，饭量减少，自然会逐渐瘦下去 。
当然，做了妈妈也不能放弃对于瘦而美的要求，但身心健康，内外兼修，才是我们一生的追求 。

文章插图
有统计报告指出，产后两三个月到半年内是产后妈妈恢复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈体内的脂肪还处于游离状态，还未形成包裹状的难减脂肪，在这个阶段去减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小，所以产后两个月减肥是可以允许的，女性剖腹产后身体恢复比较慢没有顺产快，但是在产后两个月左右基本上可以恢复到正常的状态，虽然这个时候身体还是稍微有点虚弱，但是还是可以的 。
1、母乳喂养，母乳喂养会消耗掉很多热量，消耗过多的热量体重自然会慢慢减轻 。
2、做瑜伽，瑜伽本身就是女性塑身运动，剖腹产后做瑜伽能够有效的塑造美好的身材 。
3、合理安排饮食，少食多餐注意荤素搭配，不能暴饮暴食 。每天早晚两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维 。尽量不吃甜食，不吃油炸食品 。
4、多做运动，做一些简单的家务，可以每天早晚适当的慢跑30分钟，晚上配合仰卧起坐可以起到比较理想的减肥效果 。
5、少食零食、甜食，多喝水 。
一定要健康减肥，尽量不要节食和服用药物减肥 。
如果能母乳喂养的坚持母乳喂养！我还是推荐你去看看邱医生说的头条@邱医生说 因为他是医院的专业医生！特别是对哺乳期的家人来说！要保证奶水充足的情况下才能谈减肥！可以参照基础代谢减肥法！营养均衡能吃饱！先把他的文章看完，好像有专门介绍哺乳期减肥的文章！
适量的运动嘛，慢慢的减，不能操之过急
谢邀！产后想要减肥，要做到以下几点！
一、早晨一杯温开水
早晨一杯温开水，不仅能暖胃还能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，为防止滞留物堆积在脂肪皮下层导致小腹胀大 。
二、挑选适合自己的食物 。挑选合适自己体质的减肥食物，要从内而外的减肥，改善自身的体质 。
三、合理膳食，搭配营养
注意少食多餐，不吃油腻高脂肪的食物，在饮食上可以选择低脂肉类，炒菜时尽量少用油 。

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