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【为什么一到晚上，就容易多愁善感，情绪波动复杂？】我想说的是，多愁善感的人应该都是一些善良的人，他只是想事情比别人想的要多，考虑事情比较周全，同样的事情他会站在对方的立场考虑问题，所以说多愁善感的人比一般人活的肯定要累 。(个人意见)
至于人到深夜为什么特别会多愁善感，可能是人在安静的时候脑子想的会更多一些吧！
人没事干的时候就容易瞎寻思，也就是多愁善感，这和白天晚上没有关系，如果你白天不上班也天天宅在家里你也闷得慌，同样道理你如果夜生活很充实也不会多愁善感 。
另外人疲劳困乏也容易多愁善感，抑郁症都休息不好，越休息不好越抑郁 。所以本身没什么问题，你只不过是困了或者是无聊罢了 。
月有阴晴月缺，人有悲欢离合 。情绪和情感是人对客观事物是否符合主观需要而产生的心理体验 。当代社会节奏极快，白天工作的时候忙碌，加上阳光也是一剂对抗情绪低落的良药，因此情绪波动往往发生在晚上、阴雨天、春天等等缺乏阳光的季节 。给您的几点建议：
1.当我们在生活中遇到挫折或困难的时候，学会自我安慰，缓解心理焦虑，例如，可以想想自己目前所拥有的，用其他方面进行一种补偿 。这是一种积极的心理防御机制 。
2.如果当前的负面情绪持续影响我们的生活，用第一条里面的方法没有效果，则需要求助心理咨询师等专业人士 。
3.最后是要锻炼自己的意志，完善自己的人格 。学会控制自己的情绪和行为，培养良好的生活习惯等等 。

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