另外，孕期也不宜做瑜伽中腹部扭转或挤压腹部的动作，高危动作如头倒立等也不宜做 。孕期做瑜伽一定要把握运动的强度和时间，安全第一 。
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总结：孕期瑜伽好处很多，我也亲身享受过 。但是如果孕前没有瑜伽经验，请不要独自在家中练习，最好是可以有专业的孕期瑜伽老师在旁指导 。在练习的过程中，感觉到喘不过气或者其他不适，一定要停下来，不要勉强自己 。
【孕期练习瑜伽，做完瑜伽之后感觉宝宝动的很快，是什么原因？】您好，孕期比较特殊，瑜珈锻炼要有针对性，有规律性，最好在家人或者专业教练的陪同下练习 。瑜伽本身就是拉筋的，促进血液流动，胎儿处于羊水之中，同样在瑜伽运动后，流动加快，当然并不排除小家伙的潜意识兴奋 。仅供参考，祝一切顺利，宝妈要开心每一天 。
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