哪种减肥方法更心动( 二 ) _经验常识

受访者：汤女士，34岁（看上去只有26岁）。
减肥史：舍宾训练已经5年。
减肥前：身高1．60米，以前是学舞蹈的，生完孩子有些发胖，最重时达54公斤。很多以前的衣服都很难穿出去。
减肥效果：第一个月减了3公斤左右，以后体重一直以较为平缓的速度下降，现在保持在47公斤上下。
银子花费：月卡280元／8次（魅力健身俱乐部），平均一次30多元。
减肥过程：训练前，我做了基本身体状况调查，从我的生活习惯和饮食方式出发，教练给我制订了为期一个月的训练计划。我发现，每个人的训练动作都不一样，尽管幅度不大，但还是蛮吃力的。这样的疲乏期约有半年。坚持下来后，形体塑造效果特别好，很展现女性的柔美感。
推荐理由：舍宾因人而异的方式，对减肥部位比较有针对性；那些对自己形体要求较高且有耐性的女性非常适用。
【哪种减肥方法更心动】自我评价：舍宾使我更优雅更有女人味了！
实验5　针灸＋适量饮食
受访人：陆女士，33岁。
减肥史：无。
减肥前：身高1．65米，体重63公斤，穿什么衣服都自觉不好看。
减肥过程：去年10月开始第一次尝试针灸。每个疗程针灸10次，除前3天每天去一次外，之后隔一天去一次，整个疗程历时17天。共治疗两个疗程，两个疗程间隔20天。
治疗方法：A．针灸：每次45分钟，扎针部位：左手臂、右手臂，左、右腿，腹部及背部。B．饮食配合：早餐：两个橘子＋酸牛奶；午餐：蔬菜＋鱼肉；晚餐：黄瓜＋2两牛肉，尽量少吃谷物、少吃肉。
减肥花费：每个疗程380元，共治疗了两个疗程。
减肥效果：第一个疗程减了3．5公斤，第二个疗程减了3公斤，再加上两个疗程的间隔期，一共减了10多公斤，牛仔裤尺码也从减肥前的29号变为现在的26号。
推荐理由：A．全身减肥：手臂、腰部、腿部都能瘦下来。B．一般一个疗程能轻2～2．5公斤。C．“懒人减肥”：针灸治疗使胃部不会经常产生饥饿感，自然地控制饮食。D．对身体、睡眠都无影响，且不易反弹。
实验6　抽脂，爱你需要勇气
受访人：刘女士，30岁。
减肥史：几乎试过所有减肥方式，都因坚持不下来，效果不明显。
手术前：身高1．60米，并不胖，只是腹部有“小肚腩”，希望通过局部手术达到完美效果。
手术过程：到浙医二院整形科门诊，和医生进行充分的沟通，认定其腹部脂肪为皮下脂肪而不是腹腔内脂肪的堆积，第二天接受一系列血液、心脏和神经系统等检查，适合进行抽脂手术。3天后接受门诊手术。腹部局部麻醉，术中一直很清醒。据医生说，在腹部肚脐眼下切开了两个1厘米的小孔，通过共振方法均匀打碎皮下脂肪，由导管引流出800毫升的脂肪液。整个手术持续1个多小时。术后休息3小时回家，第一天有痛感，但还是可以忍受。术后5天每天回医院打点滴以防感染。腹部的刀疤几乎看不出了，也没有明显的褶皱。
手术效果：大半瓶的油脂摆在面前就是最实在的效果。腹部视觉上小了一大圈，很匀称。
银子花费：一次腹部抽脂手术5000～6000元。
推荐理由：适合那些需要快速达到局部减肥效果的人士，且需要自身健康条件符合手术要求。
专家说法
浙医二院整形科主任程健主任医师
现今减肥法大体分为两大类：手术和非手术。手术方法比较单一，比较适合局部消脂，如腹部、腿部、手臂等较容易大面积囤积脂肪的部位。人在发育成熟后，体内脂肪细胞总量是恒定的，通过手术，可以使脂肪细胞的绝对数量减少，达到术后不易反弹的效果。

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