4、做完以后 ， 尽量将腿往上伸 ， 让身体越少接触床与地面越好！最好只用头部与肩部支撑 ， 坚持3-5分钟吧 。
【快速瘦身 mm一月劲减20斤】好了 ， 可以放下腿了 ， 全身放松 ， 大力的吸几口气吧 ， 休息一下 ， 想象一下 ， 自己现在是一个身材苗条的美女 ， 你喜欢的人正在向你表白 ， 你正在试着一身非常显身材的衣服……慢慢的 ， 你就进入了梦乡了！注意2-4条运动都可在床上完成 ， 很简单吧！那就来试试吧！

• 瘦身粥 二周减掉18斤
• 白领办公室天然饮食瘦身法
• 最新瘦身养生蔬菜食谱
• 世界上最甜蜜的减肥瘦身法
• 瘦身新论调 吃水果要科学
• 美体瘦身：加班丽人瘦身夜宵！
• 十种超级简单食物瘦身法
• 几个贪吃美女不忌嘴的瘦身法
• 吃青木瓜瘦身美肤又丰胸
• “新吃肉饮食法”，让你健康瘦身