三是切忌急功近利心态和懒惰好逸心态的交替 。产后健身的信念一旦树立 ， 不要轻易打破自己的心理防线 ， 不可“放纵” 。一方面不能半途而废 ， 偶尔贪吃贪睡；另一方面也不要急于求成 ， 有时候扎进健身房一呆就是几小时 。要心态平和地面对产后减肥 。
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