最营养不良的减肥法：爆米花瘦身法
吃完爆米花、玉米、干饼 ， 再喝水 ， 即使不吃饭 ， 也不饿！
早餐尽量吃 。午餐食用爆米花 。吃爆米花时应饮足够的水 。如此一来 ， 也许是腹中的爆米花泡大 ， 如同吃饭一样感觉很饱 。晚餐尽可能简单食用即可 。
晚餐菜肴以制作成清淡的肉、鱼、海藻类为佳 。此时的重点是中间不吃零食 。制定早、中、晚餐时间 ， 一定要按时间就餐 。
如此坚持一个月左右 ， 体重将减掉3公斤左右 。
只吃爆米花的方法是不吃饭 ， 完全利用爆米花和水进行瘦身的方法 。每当感觉肚子饿时 ， 食用爆米花和水 。但值得注意的是如果无节制地食用 ， 反而增加食欲 ， 有可能暴饮暴食其他食品 。而且有可能因营养不均衡 ， 使身体出现异常情况 ， 所以比起长时间采用该方法 ， 把时间定为1个星期更佳 。瘦身时期随时都可以 ， 但是从月经结束日开始每次一周 ， 坚持三个月 ， 就会得到体重减轻4公斤的效果 。

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