注意事项：快走时以感觉呼吸加快 ， 身体微微出汗为宜；腹部练习时 ， 动作要缓慢 。
啤酒肚不是一朝一夕长起来的 ， 预防和减除啤酒肚也不能过于心急 。只有坚持运动 ， 形成健康的生活方式 ， 才能彻底跟啤酒肚说再见！
【减啤酒肚，不能只练腹部】1

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