3、科学饮食 。
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量 。年龄在20—25岁的女性 ， 是乳房发育的最佳时期 。因此 ， 适度地增加胸部的脂肪量 ， 可以提高胸部的丰挺度 ， 是丰胸方法中最自然、健康的方法 。
此外 ， 在饮食上还应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物 。因为维生素E可促使卵巢发育和完善 ， 从而使成熟的卵细胞增加 ， 黄体细胞增大 。而卵细胞是分泌激素的重要场所 ， 当雌激素分泌量增加时 ， 会刺激乳房发育 。
因此 ， 应多吃一些富含维生素E的食物 ， 如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等 。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分 ， 富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品 。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等 。
4、有益的锻炼 。
要使胸部丰满有弹性 ， 就要加强胸部肌肉锻炼 ， 做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次 ， 也可以促进胸部发育 。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用 ， 有助于胸肌均匀发达 。
运动是丰胸的有效方法 。
【找对方法丰胸原来很easy】1

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