花生是很好的食物。它经常出现在我们的生活中。无论是榨油还是烹饪，花生都会有很大的用处。而且，花生产生的油脂量远大于同类油性食品。而且，花生的营养成分也非常丰富。花生含有蛋白质、脂肪等，花生还可以起到健脑的作用，孩子多吃花生可以使自己的大脑更加发达，从而增强记忆力。花生的做法也很多，其实有些做法营养不是很好，那么到底哪种吃法比较好呢？


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1、生吃花生
有很多人喜欢生吃花生。闲暇时，他们抓一把花生吃。这特别方便。在看电视或玩电脑之后，这是一件很舒服的事情。但其实花生生吃并不容易，很多人会觉得吃一点生花生对肠胃会很有好处。事实上，吃生花生会有相反的效果。它可能导致消化不良或腹痛和腹泻症状。而且，花生在田间生长时，也会受到许多细菌或寄生虫的感染。如果我们生吃生花生，我们很容易感染人类。


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2、油炸花生
生花生不好吃，油炸花生怎么样？油炸花生味道鲜美酥脆，是一道很好的酒菜，但油炸花生会降低其营养价值和药用价值。很多人都知道花生最好的功效是它的红皮。如果油炸，它会破坏皮肤，这将使花生的脂肪含量更高。因此，对于一些需要减肥或体质较差的人来说，油炸花生并不适合。


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3、水煮花生
【 吃法|花生的3种吃法哪个最健康？你平时都怎么吃？你真的吃对了吗？】事实上，最健康的吃法就是煮花生。小编认识一个做养生的朋友。不管他去了谁家，他都会在别人家里煮花生，因为他怕其他种类的花生没有营养。虽然他的那种会让人觉得恶心，但他也考虑到了别人的健康和水煮花生的味道也很不错。很多人喝酒的时候都会吃。煮花生更容易喝。而且，煮花生还有很好的健脾养胃作用。带血煮花生也有很好的辅助治疗作用，所以花生煮得很好。