隔夜饭|8种营养燕麦的花样吃法！( 二 )

2021-07-23 细砂糖葡萄干燕麦片藜麦

苹果1个，花生粉60克，燕麦30克，薏米粉30克，纯净水200毫升，葡萄干适量1、苹果洗净切块（最好把苹果芯去掉，口感比较好）2、把所有食材放入料理杯内（除了葡萄干之外）3、选择最高档运行1分钟4、倒出放上少量的葡萄干即可

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