在如今的时代 ， 新妈妈坐月子时可以洗头 。现在的生活水平比较高 ， 水的温度与室内温度都可以控制 。用姜皮（或香茅）煮开的水洗头 ， 既能洁净头发 ， 又能驱赶体内的寒气 。但是 ， 要注意的是 ， 新妈妈在生产完之后每个人的身体状况都会有所不同 ， 建议产后一周内不要洗头 。
·月子期间能吹风或者外出吗
新妈妈在月子里难免闷热无聊想要出去透透气 ， 那新妈妈在月子期间能吹风或者是外出吗？
1.慎用空调与风扇
夏天闷热 ， 新妈妈想要使用空调、电风扇的话应该注意室内温度要控制在27度左右 。不能坐在空调以及风扇的风口下 ， 应将风口对准墙壁吹 。
2.不宜外出
新妈妈在生产后身体虚弱、抵抗力各方面都大不如以前 ， 流汗也较常人多 ， 冒然出去吹风 ， 有可能感染风寒 ， 严重的话还会落下四肢关节游走性疼痛的后遗症 ， 这会严重影响新妈妈未来的生活质量 。所以新妈妈在月子里为了自己的健康 ， 最好不要在恶劣糟糕的环境下外出 ， 特别是在冬天 。
坐月子季节篇
· 夏天坐月子注意事项
1.夏天坐月子能不能洗头呢
在传统观念上坐月子时不能洗澡洗头 ， 但是夏天如果长时间不洗头易造成皮肤发炎、阴道感染等病症 。在生产后3至7天 ， 新妈妈便可以考虑洗澡洗头 。但是要注意把水温控制在29度左右 ， 洗完澡后要将身上的水全部擦干 ， 防止着凉 。剖腹产的新妈妈不要急着洗澡洗头 ， 要视伤口恢复情况决定 ， 最起码也要等到两周后才能洗浴 。
2.夏天坐月子能不能吃冷饮
新妈妈在生产后气血两虚 ， 这时候应该吃些温补食物来帮助气血的恢复 。冒然吃冷饮、生凉食物不仅不利于气血的恢复 ， 而且还会影响新妈妈的肠道消化功能 。而且新妈妈生产后体内有血凝、恶露 ， 这么做会使这些物质难以排出 ， 对身体健康很不利 。
二来 ， 生凉食物未经高温杀菌消毒 ， 存在感染细菌的风险 ， 多吃容易损伤肠胃患上肠胃炎 。夏天坐月子出汗多 ， 如果实在感觉口渴 ， 可以喝一点绿豆汤或是吃点水果 ， 这样可以解暑降温 ， 切记不可吃雪糕或喝冰饮料 。
3.夏天坐月子也要捂吗
不少新妈妈坐月子紧闭门窗 ， 穿的密不透风 ， 还要盖上厚被子 ， 这其实严重妨碍了体内散热易导致中暑 。夏天温度比较高 ， 如果不能在一个通风透气的环境下做月子 ， 体内的热量无法散出 ， 出现中暑情况将不利于新妈妈产后恢复 。
4.夏天坐月子能吃水果吗
水果中含有大量的维生素与纤维素 ， 这些都是有利于新妈妈身体恢复的营养物质 。水分、纤维素与果胶都有促进排便 ， 防止便秘的功效 。在炎炎的夏日吃点水果又能防止中暑 。新妈妈们可以考虑每天吃两个左右的水果 ， 不要吃寒性水果 ， 像西瓜、柚子等都属于寒性水果 。一定要吃新鲜水果 ， 不要加热或久放 ， 以免造成营养损失 。
5.夏天的衣食住行
（1）衣：产妇穿得过多容易导致出汗过多 ， 发生脱水昏迷的现象 。新妈妈应该穿透气的衣服 ， 衣服湿了也要及时换 ， 洗澡时避免被风吹到 。
（2）食：新妈妈生产失血过多 ， 在坐月子期间要多补充点蛋白质食物 ， 多食富含铁的食物来帮助子宫的恢复 。新妈妈在坐月子时吃的比平常多 ， 所以要多分几餐来吃 。

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