14．饭后站立半个小时吃完饭后站立半小时，据说这是舒琪提倡的确减肥方法，效果如何，看看她的魔鬼身材你就知道了 。
15．端正坐姿长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态利于消减脂肪 。
16．瑜珈C型瘦腹式坐在地上，双手交叉于胸前、屈膝 。身体往后倾斜约45度，使身体尽量呈“C”字型，肚子内缩，力量集中于腹部，停顿10秒，反复5次 。天天坚持对减腹十分有利 。
17.手指穴位缠胶布把普通的医用胶布缠在各个相关的手指穴位上，指节不同，减肥的位置也不同 。缠绕中指减上腹、无名指减下腹 。
18．冷水洗澡冷水浴被称为“血管体操”，既用5-20度的冷水沐浴 。其保健作用十分明显，除了提高神经兴奋性、增强人体抵抗力，还有助于促进消化，对腹部肿胀、便秘等病症也有一定的辅助疗效 。12
第四招、欲擒故纵李代桃僵
19．一日一菠萝菠萝很“利”，易伤脾胃 。在餐前吃很容易造成胃壁受伤！
20．经期食疗若腰围在经期前比平时粗大，可以试试吃些富含铁、钙、锌的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙 。
21．蔬菜为主用蔬菜代替部分碳水化合物 。
22．晨水助消可以养成早晨起床后喝一杯水的习惯，或是吃些蔬果，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效 。
23．多喝酸奶酸奶与发酵的牛奶能激活消化所需的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起 。
24．多食果醋某些“醋吧”里面有调制过的“水果醋”、“柠檬醋”，名曰泡吧，实际不但能减肥，还能消除便秘、防治感冒 。123
第五招、瞒天过海混水摸鱼
25．巧用镜子将家中的所有镜子换成稍具拉长效果的“哈哈镜”，保证“越照越瘦” 。出门前照一照，能保持一天愉快的心情 。
26．巧穿衣要让腰腹看起来不突出，应该避免太多浅色的大面积印花、透明的浅素色，而需尽量挑选深底鲜亮的色彩 。另外，挑有伸缩、拉长效果的面料 。复古高雅的印花衬衫或T恤，配上背心或外套，还有A字窄裙也有很好的修身效果 。
27．假痴不癫故意购买大一号的衣物裤袋，并对朋友声称：没想到自己的腰围缩小了......前提是你有很强的自我暗示技能 。
28．反间计这是穿衣搭配的转移法则，将“攻击”的目标从掩盖缺点转到衬托优点上 。即：腿部不美的，就适当露出性感的颧骨和手臂，小腹过凸的就用露肩雪纺吸引视线 。
29．贴电话卡其原理是，磁性作用会透过皮肤传到人体内部，调整血液或气的流动，若贴在穴道上就更能达到效果 。所以MM们以后电话卡里的钱用完了，记得把卡留着哦 。
30．束腹塑身衣逢特殊重要场合，为保“体面”，可选择穿着紧身束腹塑身腰带，其原理是将腰腹脂肪赘肉尽量包裹，并向胸部和臀部挤压堆积，即：将脂肪物理性转移 。1234
第六招：连环必杀计
31．抛砖引玉查阅相关资料，为减肥提供较为安全可靠的科学知识、理论支持和精神鼓励，以免无的放矢，达到事半功倍的效果 。
32．食物要煮熟有的烹饪讲究半生不熟，这使得淀粉悉数分解，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，易产生二氧化碳，导致腹部隆起 。
33．美人计将你最欣赏的骨感美人的大幅玉照贴于床头，时时提醒自己“将减腹进行到底”吧 。
34．知己知彼弄清自己属于哪种类型的“腹”婆，根据水肿型、肌肉型、脂肪堆积型等不同类别采取不同方法区别对待、逐一击破 。

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