臀不在丰 微翘、浑圆则美
评定美臀的标准：
【教你玩转三围的加减游戏】1．臀部要有一点儿上翘，前凸后翘，是评定美臀的重要条件 。
2．整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大就好，太小当然也不合格 。
3．臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害 。
4．皮肤白皙、细腻、有弹性，不能没有脂肪，但却恰到好处 。
塑造紧翘臀部曲线三招
美容手术篇
臀部外形不美，常见的有皮肤松弛，下垂，脂肪堆积较多，多见于中年女性 。若皮肤弹性良好，通过肿胀吸脂术，将臀部多余的脂肪吸出可以有很好的改善效果 。若有皮肤松弛和臀形下垂，在配合吸出多余脂肪基础上，做臀部肌肉等下坠组织的悬吊，去除多余皮肤，此种手术完成后，将获得有魅力的臀形 。
若脂肪太少，丰满度不够，缺乏臀峰，可做丰臀手术改善 。丰臀术的原理和隆胸差不多，将医用材料充填在臀部，使之丰满、变宽、上翘 。也可采用自体脂肪注射移植，多次手术也能达到理想的效果，且手术后无明显痕迹 。
美容院篇
经常按摩，能促进脂肪软化，溶解后随汗液排泄出去 。先把减肥药膏或精油挤在手掌中，两手轻轻揉搓，再在臀部做从下往上，从外侧到内侧的推挤动作，以按摩到皮肤发热发烫为标准，按摩时温度升高可促进药物和精油的渗透，加速脂肪分解 。
运动篇
1．双腿紧贴站立，双手按墙而立，将一只脚向后踢，做20次，另一只脚重复动作 。
2．双脚微曲平躺地上，双手平放在两侧，臀部收紧，利用腰力将臀部上抬，维持约5秒后，将身体平放在地上，重复动作15次 。

• 网友减肥成功 教你7月怎样瘦47斤
• 简单提臀操教你拥有美丽翘臀
• 美丽夏天修正“三围”
• 教你如何做醋美人
• 林志玲教你吃番茄
• 教你五招击退大肚腩
• 七天 教你“吃掉”下半身
• 三个瑜伽动作教你瘦小肚子
• 教你用瑜伽瘦小肚子
• 古今中外美女三围标准