营养成分：热量：３０３卡路里 。脂肪：９克 。碳水化合物：４５克 。纤维：４克 。蛋白质：１６克 。FFy康易健康网
５、鲜杏冰沙FFy康易健康网
健康加分：马上就是杏子上市的季节 ， 鲜嫩多汁的杏子是做水果冰沙最好的食材 。另外 ， 杏富含维生素Ａ ， 对保持视力健康很有好处 。FFy康易健康网
所需材料（１人份）：加钙和维生素Ｄ的强化豆奶：３／４杯 。杏：２个 ， 切成４块 ， 去皮去核 。冰镇橙浓缩汁：２汤匙 。烤小麦胚芽：２汤匙 。杏仁：１把 。香蕉：１根 。FFy康易健康网
制作方法：将所有材料放入搅拌机搅拌成冰沙状即可 。FFy康易健康网
营养成分：热量：３９４卡路里（若嫌热量过高 ， 可不加杏仁） 。脂肪：１０.５克 。碳水化合物：６３克 。纤维：７克 。蛋白质：１７克 。FFy康易健康网

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