2.长期阅读，从小记日记，从小时候父母共读绘本，故事书开始，使小孩产生兴趣，主要还是家长的影响，下班晚饭后泡在书房时间远远大于客厅时间的家庭小孩阅读习惯一向很好 。
3.家长的影响下在公园跑步，小区景观带快走，甚至一些羽毛球、足球、篮球等运动带动下孩子也会投入其中，学校教育也在其中 。
4.正确的饮食习惯，不吃垃圾食品、零食，少吃或者不吃宵夜，这块需要在家庭和学校教育教学中灌输，同样家长以身作则去影响，老师在健康卫生课去强调 。
5.这一点同上家庭与社会教育结合，自身指定很小的目标开始，感受到愿望的实现的成就感之后再增加目标难度，切记好高骛远 。
自律的人生最自由，21天养成一个好习惯，希望回答对您有帮助，希望您及家人的生活多姿态！
附上王小波帅照一张，希望您欢喜 。
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