关注世界糖尿病日：都是肥胖惹的祸( 二 ) _经验常识

令人担忧的是，随着中国人民生活水平不断提高，物质生活越来越丰富，人们的平均体重也随之升高，糖尿病患病率呈攀升之势。糖尿病患者不但在成年人中增长，青少年糖尿病患者也越来越多，尤其是肥胖的儿童。中国儿童肥胖已达到流行水平，并使青少年Ⅱ型糖尿病发生率上升。儿童患糖尿病后的危害比成人更大，很容易在青壮年就出现并发症。
据“中国慢性病前瞻性研究项目”调查显示，北方城区中老年人群中，有１４．５％体质超重，６９％达到肥胖程度，糖尿病患病率为７．８％。
负责“中国慢性病前瞻性研究项目”东北三省调查点的黑龙江省哈尔滨市南岗区防疫站副站长吴树岭认为，近年来，由于生活水平的提高、饮食结构的改变、日趋紧张的生活节奏以及少动多坐的生活方式等诸多因素，糖尿病发病率增长迅速，这一数字的出现为我们不良的生活方式拉响了警报。
据介绍，目前全球糖尿病患者已超过１.２亿人，中国糖尿病患者人群居世界第二。据世界卫生组织预计，到２０２５年，全球成人糖尿病患者人数将增至３亿，而中国糖尿病患者人数将达到４０００万，未来５０年内糖尿病仍将是中国一个严重的公共卫生问题。
ＧＬ新概念：糖尿病患者可打破“禁锢”适当食用果糖
新华网哈尔滨１１月１４日电（采访人员王茜）多年来人们一直认为，膳食中的糖具有升高血糖作用，是糖尿病患者必须控制的膳食成分。因此，在糖尿病饮食中单糖被列为“禁用”类物质。最近有关专家提出血糖生成指数（ＧＬ）最新概念，糖尿病病人可适当食用果糖，这比传统的建议效果好。
据采访人员了解，血糖生成指数是根据不同食物所具有的升高血糖的潜力来对食物进行分类的一种方法。目前，国内外的多项研究显示，ＧＬ概念在糖尿病和高血脂的膳食管理方面有重要的临床意义。一些研究表明，这种教育方法比传统的膳食建议在降低膳食脂肪、增加膳食纤维成分方面更为成功。
哈尔滨医科大学公共卫生学院王舒然博士告诉采访人员，糖的种类包括葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖、淀粉等。其中，果糖的血糖生成指数可以说是最低的。同时自从引进血糖生成指数概念以来，人类对蔗糖又有了新的认识，目前，国内外已有研究证明：科学的糖尿病膳食是控制膳食总能量。用血糖生成指数法控制血糖，而不是绝对禁止蔗糖的摄入。适当食用果糖会使血脂水平得到较好的控制。
因此，王舒然建议，糖尿病患者可适当食用含果糖的食物，例如，樱桃、李子、柚子、鲜桃等。这些食物中果糖的血糖生成指数在２３左右，同血糖生成指数为1００的葡萄糖相比，对糖尿病患者的血糖影响较小。
调查显示：我国北方城区中老年糖尿病患病率为７．８％
据“中国慢性病前瞻性研究项目”调查显示，北方城区中老年人群中，有１４．５％体质超重，６９％达到肥胖程度，糖尿病患病率为７．８％。
负责“中国慢性病前瞻性研究项目”东北三省调查点的黑龙江省哈尔滨市南岗区防疫站副站长吴树岭认为，近年来，由于生活水平的提高、饮食结构的改变、日趋紧张的生活节奏以及少动多坐的生活方式等诸多因素，糖尿病发病率增长迅速，这一数字的出现，为我们不良的生活方式拉响了警报。
据采访人员了解，目前全球糖尿病患者已超过１．２亿人，我国糖尿病患者人群居世界第二。据世界卫生组织预计，到２０２５年，全球成人糖尿病患者人数将增至３亿，而我国糖尿病患者人数将超过４０００万，未来５０年内，糖尿病仍将是我国面临的一个严重的公共卫生问题。

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