可爱美女林依晨的瘦身方法( 二 ) _经验常识

4、水果餐、健身、瑜伽林依晨拍完《东方茱丽叶》休息近两个月，早上吃水果餐，去健身房运动、做瑜伽一个小时，瘦了两、三公斤。良好的饮食和生活习惯，使人更美丽健康，虽然娱乐圈工作经常要日夜颠倒，饮食不定时，休息不足，但林依晨仍坚持要吃得“好”,使身体由内美到外。
“我很注重饮食，水和蔬果更是必备。每天又必定喝8至10杯清水，水果和蔬菜也吃很多，母亲每天都会准备最少5款生果给我，并且一定挑选新鲜的。”
林依晨有很多爱吃的蔬果， “我喜欢吃生菜、西芹、白绿花椰菜、胡萝卜、甜菜根，炒心菜、高丽菜也很喜爱；水果至爱是苹果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠萝、樱桃等。”
5、心理战术 -- 秘密笔记本同门师弟曾少宗发现林依晨减肥，完全靠一本“秘密笔记本”. 拍戏空档，曾少宗意外发现林依晨手上经常握着一本笔记本，似乎永远有写不完的内容，他原以为林依晨记下拍戏心得或写日记，后来林依晨与他分享秘密，他才发现笔记本里，写的都是食物。
原来，林依晨为了拍戏狂减肥，不能吃美食很痛苦，她只能靠写出食物名称，想像自己吃进那些美食，度过减肥日子，林依晨跟曾少宗说，那些食物，都是她“复食”后，想请妈妈煮给她吃的菜单。
6、其它一向容易发胖的林依晨，拍《射雕英雄传》演出黄蓉一角。自演出《恶作剧之吻》后，依晨体型一直有升无减，为怕变胖，不单准备了三十盒无糖麦片，更带备日本最新不发胖糖果，还有最近超流行的减肥药品“寒天”色拉。
为瘦身作好准备。但真的奇怪，为什么要减肥不是靠意志，停吃零食？却要带备不发胖糖果和色拉？！林依晨刚从日本度假回台湾，她12日背了在日本的战利品包包，贴心的把母亲的偶像任达华的签名照，放在包包的透明夹层。
除此之外，她还随身大包小包，带了妈妈熬的鸡精，以及香蕉、矿泉水等，因为她最近正在积极减肥。林依晨表示，她以前曾经试过吃减肥药，结果有心悸的副作用，吓得她以后都不敢再吃了，现在她改用“七日瘦身餐”,两个多礼拜下来已经努力有成。
林依晨去年拍摄《射雕》前强制节食， 1个月甩肉8公斤，瘦出下巴，她开心极了，直说那是她一生中最瘦的时刻。

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