每天睡眠时间的长短会影响寿命吗？( 二 ) _经验常识

那当然啦，长期睡眠较好，对寿命有益处！若是太多的睡眠，总体说不可取！虽说不咱样，但要找找原因，若老是想睡觉估计躯体有毛病了，宜尽快就医为好！仅参考！
谢邀！
看你怎么看待这个问题。
睡眠的作用是为了让人体机能恢复，保证足够的睡眠，大脑才能有更好的活力，免疫力才能维持。睡眠不足，会造成思维迟钝，人体没有得到足够的恢复，这就像受伤的腿还要让它日行八百里，最后就只能残废。没有恢复的人体，器官组织可能会发生病变，从这方面来说，睡眠不足会影响寿命。
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毋庸置疑，睡眠时间的长短和质量会影响寿命的。
人的一生，三分之一的时间是用来睡觉的，睡觉最主要的功效就是用来让大脑休息的。
如果睡眠不足，或者深度睡眠的时间不足，你的内分泌和免疫功能是最先受到影响的。

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内分泌受到影响，激素的分泌就会出现紊乱，脱发、无精打采、女性经期不规律等等。而免疫功能受损，问题更大，你抵御疾病的能力也大不如前。
这里重点说一下免疫力，免疫功能是让你能保持生龙活虎的最基础的功能。免疫功能削弱，小病不断，大病也可能来袭。而且最可怕的是癌症！

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癌症的患病率是从45岁后快速增长的，但本质上还是因为45岁后身体也不再年轻，免疫力大幅度下降。而你睡眠不好、不足的话，可能让45这个界限提前，这对于大部分人来说，无疑是影响可预期寿命的。
饮食习惯影响寿命--吃软的还是吃硬的？吃咸的还是吃淡的？吃热的还是吃凉的？吃本地本时的还是吃反季的？
性格影响寿命--点火就着还是闷声不语？积极向上还是消极悲观？
生活习惯影响--喝酒？吸烟？久坐？
折寿的原因很多。长寿的因素也很复杂。
强扭的瓜不甜。一切都要顺其自然才好。
睡眠不足严重对肾有很大的伤害，肾是万原之本，如果肾不好了。还能长寿吗？
一般的讲，睡眠时间长短对健康与寿命是很关联的。
但睡眠质量的好坏，又与深度睡眠有直接关系。也就是说，没有或深度睡眠时间短，再长的睡眠时间也没有意义。所以我们要关注我们的深度睡眠。
而只要有5小时左右的深度睡眠时间，就可以保证我们的睡眠质量了，身体健康也就无忧了。
睡眠不足不是说影响寿命，因为人的生命长短不是定数，而是危害正常身体健康，增加猝死概率。
长期睡眠8小时以上，死亡风险增加30%……
一项研究纳入了约334.1万参与者、24.2万死亡病例的74项原始研究，事件分别涉及了睡眠时间及质量与全因死亡率、冠心病(coronary heartdisease,CHD)、中风(stroke)、心血管疾病(cardiovascular disease,CVD)死亡率之间的关系。

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结果发现，睡眠时间＜7小时，与全因死亡风险增加无关；睡眠时间＞8小时，与全因死亡风险增加有关。

当然，除了睡眠时间长短外，还有睡眠的质量对我们健康的影响也是很大的！

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