何以解痛？体会大自然的力量 。
接下来更痛啦 。我想起前段时间看过的一个视频《死亡爬行》 ， 教练鼓励那个橄榄球队员：“There you go! There you go! ” “It hurts!”“I know it hurts!” “It burns!” “Then let it burn!” 一开始这三句都有效 。后来发现“There you go!”这句最有效 。也许因为它比较符合一步一梯的节奏 。所以我每爬一步 ， 就说一句There you go!
何以解痛？励志语言 。
更痛了 ， 我慢慢地向上爬着 ， 忍不住流下泪水来 。这是一种自然的因痛产生的泪水 。我不想让别人知道我哭了 ， 不用去告诉宝爸我哭了 ， 不用让他觉得我很辛苦 ， 不用让他觉得以后要对我很好才能补偿这样的痛 。我只想一个人静静地哭 。这是属于我自己一个人的内心世界 ， 属于我一个人的升华 。因为我知道 ， 经历过这一切 ， 我会成为一个更伟大的人 。世界上所有的母亲 ， 无论是平凡还是出色、贫穷还是富有、聪明还是愚钝 ， 都是伟大的人 。在这样的感动中 ， 我又熬过了一段时间 。
毕竟因为爬了很久的楼梯 ， 我有些累了 。不痛的时候 ， 就趴在楼梯扶手上休息一下 。痛时 ， 就往上走 。
何以解痛？静静流泪 。
再后来 ， 我想我需要留点体力生孩子 ， 不能再爬了 。所以就回到病房休息了 。此时满头大汗 。去找护士查宫口 ， 开了一指半 。爬楼梯还是有效果的 。
回到病房 ， 我侧卧在床上 ， 静静体会阵痛 。There you go 和讲道理已经无效啦 。我用上了前面爬楼梯时摸索出的一种呼吸方法：腹式呼吸 。鼻子深吸气～ ， 肚子鼓起；然后12345鼻子有步骤地吐气共5下 ， 肚子瘪下 。这样可以较好地顺应子宫收缩的趋势 。若觉得鼻子吐气不够舒服 ， 就用嘴巴小口吐气 。我用这个“吸气～12345”方法 ， 熬过了最长的时间 ， 从三四点爬完楼梯 ， 到9点多进产房之前 。
何以解痛？呼吸方法 。
插曲：前面在我姐和妈面前我都控制得很好 ， 但晚饭时分宝爸来的时候 ， 我居然嘴巴瘪瘪瘪就忍不住哭了 。因为我知道他最疼我 ， 在他那里我可以完全放松 ， 不用强忍着 ， 不用坚强 。
对了 ， 我还曾用快速拍打肚子的办法 ， 缓解疼痛 。不知这样对胎儿有没影响 。
很痛 。孩子疼你的话可能让你痛3-5小时完事后 。孩子不疼你疼个3-5天的 。生的时候一定要靠自己的意志 ， 每个人都是媳妇熬成婆这样子过来的！孩子出来了 ， 一切都值了 。
每个人对疼痛的耐受程度不一样 ， 所以不能一概而论的 ， 作为一个孩子的妈妈 ， 自我感觉分娩过程自然少不了伴随疼痛 ， 但都是在可承受范围内的 。
最高等级疼痛 ， 男人真的体会不了[捂脸]不好回答

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