天天食用薏米，会导致脾胃寒凉降低肠胃消化功能，容易导致消化不良 。
薏米性寒有一定的滑利性，食用本来就会促进排便，再被薏米的寒凉性刺激就会导致腹泻等症状 。
薏米有去水除湿的作用，所以不能天天吃会伤元气，并且寒性的物质食用过多，会导致人体质改变，变成寒凉体质，出现阳虚体弱的现象 。
薏米最好一个星期食用三次，每次控制在25克这样，每次食用的寒气都被完全代谢，不会积累，对身体比较好 。
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