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要多吃含有多维生素的食物
蔬菜类：胡萝卜、花菜、豆芽、空心菜等等
水果类：苹果、猕猴桃、梨、香蕉等等
肉类：鸡、鸭、猪蹄、鸡蛋等等
海鲜类：虾、鲤鱼、鲫鱼、海带等等
坚果类：核桃、花生、松子、腰果等等
饮品类：牛奶、酸奶、豆浆、蜂蜜水等等

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非常高兴能回答您这个问题 ， 下面我们来说说孕妇该吃什么不该吃什么吧!
孕期不该吃东西?
1、辛辣烧烤 ， 这些东西对胎儿的伤害非常大 ， 甚至会让胎儿产生畸形 ， 不建议多吃 。
2、适量吃桂圆 ， 桂圆对孕妇来说 ， 吃多了容易流产 ， 所以说不建议多吃桂圆 。
3、不抽烟喝酒、在孕期可以说抽烟喝酒对孕妇的危害非常大了 ， 容易流产的同时 ， 还会让胎儿发育不良 ， 产生畸形 ， 甚至影响胎儿智力发育 。
孕期该吃什么?
1、鸡蛋 ， 鸡蛋有利于促进胎儿的毛发生长哦！
2、海带 ， 海带可以促进胎儿的智力发育！
3、育元片 ， 育元片的锌可以提高宝宝和妈妈的免疫力 ， 硒可以减少胎儿的畸形！蛋白质还能补充营养所需 。
4、鱼类 ， 吃鱼可以促进胎儿的眼球发育！
希望能帮助到您！！！
【孕妇怀孕期间该吃什么，不应该吃什么？】我是没忌过 ， 想吃什么吃什么

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