摘要：不用什么东西都不吃，只要有节制地吃，按照饮食计划吃，这样可以调整肠胃，甩掉多余的脂肪和赘肉，还能促进新陈代谢，让你的身体更轻盈 。当你体内堆积毒素轻松排出体外之后，瘦下来就不是难事了 。下面的一星期饮食计划，可以让你一星期瘦9斤哦 。
星期六
早餐：玉蜀黍一条、小餐包一个、250cc咖啡一杯 。
午餐：糙米饭3/4一碗、清蒸吴郭鱼半条 、凉拌西洋芹菜 、菠菜汤、杨桃1个 。
晚餐：糙米饭3/4碗、炒芥兰菜、卤豆干4片、清蒸排骨、苹果一个 。
摘要：不用什么东西都不吃，只要有节制地吃，按照饮食计划吃，这样可以调整肠胃，甩掉多余的脂肪和赘肉，还能促进新陈代谢，让你的身体更轻盈 。当你体内堆积毒素轻松排出体外之后，瘦下来就不是难事了 。下面的一星期饮食计划，可以让你一星期瘦9斤哦 。
星期日
早餐：全麦吐司2片、蒸蛋、250cc咖啡一杯 。
【半断食减肥法 7天健康减重9斤】午餐：茄汁牛肉面、凉拌小黄瓜、木瓜半个 。
晚餐：糙米饭3/4碗、蕃茄蛋、炒A菜、苦瓜汤、奇异果两个 。

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