葡萄柚减肥法照着餐单吃也能两天瘦1斤( 二 ) _经验常识

*12天为一个循环，之后休息两天以上。这两天可以正常进食任意食物，两天之后如有需要继续进行下一个循环
*尽量不要喝咖啡，以影响体内血糖的水平，如果实在想喝，请在餐点时饮用一杯黑咖啡即可，且每日的量不能超过一杯
*多喝水，每天最少2L ，促进身体代谢。
*两餐之间不允许加餐
*禁食所有主食，水果，酒类以及酸奶
*用油类甚至黄油烹饪蔬菜是ok的，正常的油量就足够。
*虽然是允许多样化烹饪肉类，但是深炸是不允许的。煎，炒，煮都是比较好的方式。
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饭前一杯葡萄柚汁减肥美容双功效
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收，重要的是它的含糖份少，不仅不会让你摄入热量，同时还可以帮助你燃烧体内热量，溶解脂肪。
饭后一个葡萄柚可助你春季减肥
夏天你想不想接受任何一个去海边的邀请呢？那你就要在春季好好调整自己冬季遗留下来的“暴食症” ，在这个春季恢复以前窈窕身材。
黄红紫绿四色水果健康享“瘦”
水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的水果有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对健康是非常有好处的。
怎样瘦身？请看夏季前的最后减肥良机
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葡萄柚减肥法 照着餐单吃也能两天瘦1斤( 二 )

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