杀手二：银鳕鱼
银鳕鱼全身上下肉质肥厚，外形非常讨好，照烧时淋上甜烧汁，让烧汁慢慢渗入肉快，味道浓郁香滑，令人招架不住它的诱惑 。享用照烧银鳕鱼的美妙时，请君切记银鳕鱼的“内涵”如其外表一样丰厚，每100克包含的卡路里高达200，比同份量的牛扒还要强劲！
杀手三：沙甸鱼
【鱼之疑问：减肥还是增肥？】日本菜崇尚清淡，沙甸鱼辅以酱油，通常用来做日本菜的前菜 。有人习惯将已熟的沙甸鱼做夹心与面包片同吃，以为这样可减少脂肪摄取 。沙甸鱼其实含脂量极高，每100克包含178卡路里，就算是一份沙甸鱼夹菜三文治，其卡路里也丝毫不逊色于麦当劳的鱼柳汉堡 。

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