饭后切忌立刻躺下：饭后立即躺下休息是小腹平坦的头号大敌 。吃完饭后，应进行打扫房间、洗洗碗碟、散步等轻松的活动，使身体保持舒缓的活动状态 。ctm康易健康网
注意腹部保暖：腹部如果冷的话，循环机能低下，代谢就会不畅，从而导致肥胖 。所以要经常注意腹部的保暖 。即使是在炎热的夏季，腹部也一定要盖好被子，才不会变“大腹婆”哦 。ctm康易健康网
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