怀双胞胎的人要注意什么？( 三 ) _经验常识

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如果双胞胎的父母是双胞胎，那么他们生育双胞胎的几率要远高于普通人，双胞胎受家族遗传因素还是很大的，如今，越来越多的人通过试管婴儿来让自己怀上双胞胎，满足自己一次生俩的心愿，但是双胞胎的父母也将承受更大的风险，孕期在各个方面，也要更加的小心，才能顺利生下双胞胎。

一般在孕12周后，用多普勒胎心仪就能听到频率不高的胎心音，虽然很难分辨出是不是两个宝宝的心跳，但是经验丰富的老医生，确信听到了两个心跳，那你很有可能就怀了双胞胎。

当你怀了两个宝宝时，孕期的不适可能会成倍增加，但也不是绝对的。多胎妊娠和单胎妊娠一样，都有个性差异。有可能怀一个宝宝的孕妈妈晨吐比怀两个的要更厉害，也有可能怀两个宝宝的孕妈妈没有孕吐的症状，其他症状也是如此。

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1.恶心呕吐症状会加重：是由于体内HCG、雌激素或者其他激素的水平较高，所以晨吐比普通的孕妈妈要严重，不过也不是绝对的，有的双胎的孕妈妈只有轻微的恶心或者没感觉也是有可能的。
2.胃部不适更明显：胃灼热、消化不良、便秘等，双胎的孕妈妈需要吃更多的食物，导致胃部超负荷运转，胃部的不适症状也会进一步加重。
3.会更加疲惫劳累，疼痛也可能加倍：晚上的失眠会让你筋疲力尽，妊娠期的各种疼痛，也可能会加倍，如耻骨疼痛。腰酸背痛、水肿关节痛、抽筋等。左侧卧位，能有效缓解大肚子带来的压力和疲惫感。
4.胎动会更加的强烈：宝宝的胎动也会让你担心，动的少了担心，动的频繁更担心，会有一种莫名的压力感。

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大多数的孕妈妈会在孕38～42周内分娩，但如果是双胞胎，最佳的分娩时间可能就要提前，即孕37～39周，这是由于双胞胎的特殊性决定的。但在大多数双胞胎生产中容易出现孕37周就出现阵痛的情况，此时准妈妈子宫颈还没打开，胎宝宝的肺部发育尚未完善，需要通过医疗护理来帮助宝宝肺部发育。
因此，怀多胞胎的准妈妈在孕晚期宜多加注意，平时要适量饮水，多注意休息，避免进行爬楼梯、提重物、快步走等活动。万一在孕晚期出现早产征兆，准妈妈宜及时到医院进行检查，听从医生的建议。即使宝宝早产也不用过于担心，孕37周分娩的宝宝完全有能力活下来。

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由于双胎妊娠的孕妈妈需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等营养素，以保证两个胎宝宝同时生长的需要，所以双胎妊娠的孕妈妈的血容量比单胎妊娠的孕妈妈明显增大，铁的需求量也增大，更容易出现贫血。所以，孕妈妈除了加强营养，食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏以及蔬菜水果外，还应每日适当补充铁剂、叶酸等。
一般来说，怀双胞胎的孕妈妈整个孕期的体重需要增加15.8-20.4千克，仅仅比一个宝宝的孕妈妈多重约4.5千克。如果孕妈增重太多，就可能增加孕期并发症的概率，给分娩带来困难，所以多胞胎的妈妈在整个孕期都要注意控制体重。孕早期每周只增加450克左右，孕中期增加680-900克，孕9个月时，每周增重450克左右。

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总之，孕期双胞胎的孕妈妈要合理的饮食，尽量控制好体重，做好每一次的产检，争取顺利产下健康的小宝宝。双胞胎的孕期是35-36周，到期时间为37周，而非40周，毕竟两个宝宝越长越大，子宫内的环境再舒适安逸，也是狭小的，孕妈妈在37周感到不适，就要立马去医院了。

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