１、怕有Ｏ型腿的人，在运动前后可以做这项运动 。首先，身体微屈，双手放在左腿上，右脚向前跨一步 。EMP康易健康网
２、身体前倾，右脚脚尖向上，直到感觉左小腿正在伸展 。两腿轮换练习 。EMP康易健康网
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