1.将海蜇皮切丝并对切，用水洗净多次后，泡2分钟去咸味，以清水再洗一次后，捞起沥干水份备用 。
2.西瓜皮先洗净去除外皮青色部份及白皮内绵囊部后，再切成0.5公分厚长条丝状，用2小匙盐腌15分钟，西瓜皮软化出水后，再挤干水份备用 。
3.再将所有材料加入调味料拌匀后，腌约20分钟，西瓜皮泡菜即可食用 。
小贴士：西瓜含有的大量水分能利尿，帮助消除水肿，但是一些MM会觉得西瓜中的糖份较多，不愿食用，那么小编在这里向你介绍的西瓜皮泡菜你就不用担心这个问题啦，因为西瓜皮的减肥消肿功能比果肉还要好哦！
6、桂圆红枣红豆汤
材料：红豆，桂圆肉，红枣，糖
做法：
1.红豆，红枣用冷水泡开
2.将所有食材放入锅中煮开
3.改用小火煮至红豆变软
4.加糖搅拌即可
小贴士：红豆中含有的皂角苷对脸部和腿部水肿都有比较好的疗效，而且红豆可以说是名副其实的女性食物，能够帮助减肥和补血，在炎炎夏日，可以选择冷藏后再食用哦，味道是一级棒呢！
7、冬瓜焖海米
材料：冬瓜，海米，水淀粉，葱花，姜末
做法：
1.冬瓜去皮去瓤切片，加少许盐腌5分钟左右，沥水备用；海米温水泡软 。
2.炒锅热油，入冬瓜片，至皮色稍显嫩绿色时捞出 。
3.锅内留少许底油，爆香葱花、姜末，加半碗高汤、烧开后入冬瓜，加盐和海米，小火焖至冬瓜软熟，下水淀粉勾芡即可 。
小贴士：冬瓜中含有丰富的多种纤维素和维生素，除了具有消除水肿的功效之外，对于便秘也有比较好的疗效哦！
编辑推荐：
红豆减肥食谱 去水肿消脂最佳夏季减肥私招
你那不是胖 你那是脾虚水肿
春季告别水肿 重塑纤细身材
【7款减肥食谱消水肿 甩掉虚胖瘦身不上当】什么是水肿型肥胖？水肿型肥胖怎么减？

• 无饥饿慢消化减肥法，你知道吗？
• 一周减肥食谱推荐 冬瓜萝卜瘦身效果佳
• 减肥食谱：瘦身当选咖喱 燃烧脂肪击退水肿
• 丝瓜减肥食谱 低卡清淡瘦出S曲线
• 吃有态度的苦瓜番茄减肥餐 全赖它夏日消脂10斤
• 让烦人的小肚腩消失不见吧！
• 消除小肚腩的方法
• 瑜伽帮你消灭腰部赘肉
• 念诵药师咒的好处，能消灾治病
• 孕期脸上出现了黄褐斑，这个还会消失吗？有点担心？