孙燕姿QRL康易健康网
光听声音，一定无法想像孙燕姿的模样，可是看到孙燕姿，一个纤瘦可爱的女生，也无法想像她是个运动的爱好者喔！甜美可爱的外貌，对于运动、歌唱都非常有想法 。歌声好、身材佳，歌坛的小天后平常是如何维持身材的呢？QRL康易健康网
第一张专辑的“超快感”ＭＴＶ中，孙燕姿秀了几招标准的Ｔａｅ－Ｂｏ动作，明眼人一看就知道，这个音乐小精灵，绝对不像她外表一样的瘦弱，仔细看她的手臂，还有线条呢！可见得平常有锻炼！QRL康易健康网
因为瘦　所以更要运动QRL康易健康网
为什么运动？相信有很多人都会回答“因为要减肥啊！”，所以常看到胖的人在慢跑，瘦的人动都不动，反正已经很瘦了 。可是孙燕姿不这么想，“就是因为我已经很瘦了，如果肉还松松的，那不是很难看吗？”虽然有许多人称羡不已的纤瘦身材，可是她并不以瘦为美，她觉得无论男生、女生，ＦＩＴ最重要 。正因如此，她很注重身材的锻炼，以前如果有空，就会去游泳，可是自从出了唱片之后，运动的时间变少，只好转换运动策略，在台北的家中摆了一台划步机、一对哑铃 。无论是在宣传期或是平常，只要有时间，她就会上划步机动一动，她中气十足的声音就是这样培养起来的；每天固定练一段时间的哑铃，做重量训练，让自己的全身肌肉更加结实 。QRL康易健康网
范玮琪QRL康易健康网
虽然范玮琪给人的第一印象是弱不禁风，似乎给风一吹就会倒，但如果你常看她在萤光幕上的表现，就可发觉，她是个鬼灵精怪的大女孩，实在是个过动儿！QRL康易健康网
同事都说，她不仅有满脑子的古怪想法，而且十分过动，常常工作时，会不由自主地ｈｉｇｈ到活蹦乱跳，有一次还差点撞坏录音室的天花板呢！结合鬼灵精怪、傻气、聪慧的范范，常保开心、健康与美丽的诀窍是什么呢？QRL康易健康网
再瘦都要运动QRL康易健康网
看起来弱不禁风的范范，其实超爱运动 。虽然身体太不好，不能常晒太阳，但她还是坚持“愈动愈健康”的生活哲学喔！既然不能晒太阳，健身房就是最佳的运动场所，平常范范每周上健身房３次，因为她已经相当“骨感”，所以健身的目的是让自己更ＦＩＴ、气色更红润，顺便锻炼肺活量 。QRL康易健康网
其中，游泳、跑步机、滑步机，和雕塑肌肉的重量训练器材，都是她最常做的运动 。范范通常花１小时上健身房，先做跑步机、滑步机等有氧运动３０分钟，再继续雕塑肌肉的重量训练３０分钟；有时游１小时的泳，来回游２０趟，运动量就相当充足了 。范范说：“我最喜欢跑步了，因为每次跑步后就会觉得精力充沛、活力百倍，不过，我也不是讨厌其他种类的运动，只是我根本是个球类、跳舞白痴，虽然长手长脚，但就是没慧根！”QRL康易健康网
范范建议大家，最好能边运动边听音乐，这可以让自己动得更起劲，即使过了１小时还不嫌累呢！而且运动后，心情就会变得好好喔！即使已经瘦得骨感的范范，认为愈瘦愈要动，靠着长期不懈怠的运动习惯，让她天天维持在最好状态 。QRL康易健康网
萧蔷QRL康易健康网
模特儿的身材是怎么来的啊！“每天摇呼拉圈，走路抬头挺胸、缩小腹，就可以保持好身材了”，萧蔷轻松的回答 。每天摇呼拉圈１５分钟，可以让腰身更明显，不管是哪个时候，只要有时间就摇几下 。如果觉得呼拉圈摇腻了，有时还会利用具有多项功能的健身器材做扩胸、踩脚踏车的有氧加肌力运动，或是溜直排轮、睡前做仰卧起坐，她说这些都可以维持窈窕的身材 。QRL康易健康网

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